Eine leichte und aromatische Vorspeise für den Sommer! Zutaten: 3-4 reife Tomaten 250 g Mozzarella-Käse Eine Handvoll frische Basilikumblätter 3 EL Olivenöl 2 EL Balsamico-Essig…
Gebratener Lachs mit gedünstetem Gemüse Zutaten: 2 Lachsfilets (ca. 150 g pro Filet) Saft einer Zitrone Salz und Pfeffer nach Geschmack 1 Esslöffel Olivenöl 2…
Low-Carb-Brötchen Low-Carb-Brötchen eignen sich nicht nur bei einer Low-Carb-Diät für die Ernährung. Sie weisen wenig Kohlenhydrate auf und schmecken trotzdem so gut wie normal Brötchen.…
Kalorienarmes Abendbrot Für ein kalorienarmes Abendbrot benötigt man: Zutaten Ein Vollkorn-Toastie Etwas Salatgurke Eine handvoll Radieschen Frischen Schnittlauch (Mager-)Quark Salz Tee Zubereitung Die Salatgurke schälen und…
Mehrkornbrot mit Räucherlachs Für ein gesundes Frühstück mit gesunden Fetten und Ballaststoffen sowie langkettigen Kohlenhydraten braucht man: Zutaten Mehrkorn oder Vollkornbrot Räucherlachs Zubereitung Man belegt…
Low carb Schlemmerfilet Für die Zubereitung von 2 Portionen benötigt man: Zutaten 2 Fischfilets von Rotbarsch, Zander, Alaska Seelachs 1 EL Senf 2 EL Olivenöl…
Low-Carb-Brokkoli-Auflauf Für einen Low-Carb-Brokkoli-Auflauf der sich nicht nur bei einer Low-Carb-Diät zur Ernährung eignet sind folgende Zutaten für 4 Portionen notwendig: Zutaten 4 Stücke Hähnchenbrustfilet…
Gesundes Abendbrot Für ein gesundes Abendbrot benötigt man: Zutaten Schlangengurke Frische Tomaten Radischen Fladenbrot oder Mehrkornbrot Grüne und schwarze Oliven mit Feta-Käse aus dem Glas…
Diät-Abendessen Für ein Diät-Abendessen benötigt man: Zutaten Salatgurke Tomaten Speisequark oder besser Magerquark Brot Käse Salz Pfeffer Zubereitung Das Gemüse wird gewaschen und die Tomaten geviertelt.…
Eierkuchen mit wenig Zucker Eierkuchen mit wenig Zucker als Low-Carb-Variante eignen sich gut als süße Speise beim Abspecken. Für die Zubereitung von 4 Portionen benötigt…
Low Carb Blumenkohl-Reis mit Brokkoli Für ein Low Carb Blumenkohl-Reis mit Brokkoli als Diät-Rezept werden für 4 Portionen die folgenden Zutaten benötigt: Zutaten 1 Blumenkohl…