Für einen leckeren und gesunden Ananas-Mango-Smoothie benötigt man:
Zutaten
- 1 Mango
- 500 g reife Ananas
- 100 g Naturjoghurt
- 4 Himbeeren
- 4 Brombeeren
- 4 Heidelbeeren
- 100 ml Milch 1,5% Fett
Zubereitung
Die Mango wird geschält und vom Kern getrennt. Man schneidet 4 Stücke ab und legt sie bei Seite. Der Rest wird klein gewürfelt.
Die Schale der Ananas wird entfernt und das Fruchtfleisch in Stücke geschnitten.
Man vermixt die Früchte mit Joghurt und Milch. Auf einen Spieß wird jeweils ein Mangostück, eine Himbeere, Heidelbeere und Brombeere gesteckt und als Dekoration für den gemixten Smoothie genutzt.
Nach Belieben kann man noch 2 EL Kokosmus mit in den Smoothie geben.
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